昨年，一昨年は名古屋～苫小牧を太平洋フェリーで移動．
愛車で北海道内をぐるぐる走った．
おかげで北海道内はたくさん走ることができた．
【まとめ】2018北海道自転車旅｜大自然に感動し、グルメを愉しみ、被災に涙した旅
「今年の夏は東北も走ってみたいな・・・」
ということで，名古屋から北海道まで東北経由で全部自転車で走ることにした．全部，自転車で．
「北海道まで自転車で行く」自分の中では思い切った挑戦だ．でもこういう長い期間の放浪（？）旅は学生の間しかできない，来年からは研究の方が忙しくなるだろう．やるなら今しかない．
名古屋を出発してから北海道内を走り終えて，また名古屋に帰ってくるまで，25日．自分史上最も長い自転車旅の記録．
＿ ＿
＜この記事の内容＞
3日目：松本～長野～信濃町
＜前の日＞
2日目：付知～塩尻～松本
＜次の日＞
4日目：信濃町～上越～柏崎
３日目：松本～長野～野尻湖・信濃町
下り基調で進み，長野でちょっと観光してから高原にある野尻湖まで登った．
はじめての善光寺，長野で食べたそばが美味しかった．
犀川沿いを下る
カエルがたくさん出没していた松本のキャンプ場を早朝に出発．
昼間の暑い時間までにある程度距離を稼ぐため，早朝出発は欠かせない．
今日は日本海へ向けて国道19号を北上する，下り基調のルート．
キャンプ場は梓川沿い，松本市街から外れた所にある．したがって，朝の渋滞に引っかかることなく松本の北部に進めた．
今日も暑いが，太陽は雲に隠れている．幸い，昨日・一昨日のような灼熱ではない．ミンミンゼミが張り切って鳴いている．クマゼミの鳴き声が少ないのが高原らしい．
１日目にひどい目にあった国道19号．
岐阜あたりまでは交通量が多く走りづらい道（木曽高速，トラック街道とも呼ばれるらしい）だが，松本を過ぎると交通量が少なくなった．
主要国道の面影はない．犀川沿いの山の中を２車線の道で下っていく．川から吹いてくる風が気持ちいい．
道の駅で名物・野沢菜おやき
市街から20kほど進んだところにある「道の駅 長野市大岡特産センター」
ここで休憩がてら補給を食べる．
長野といえば野沢菜のおやき．
味が濃くて，美味しい．走り始めからの疲労はピークを越えたかな，下り基調だし今日はかなりラクに走れている．
つばめがいる．
長野，善光寺，そば
道の駅から30㌔ちょっと走ると長野市街．雲がきれい．
途中でローソンで休憩した．
11時過ぎだったけど，このときはもうかなりの暑さ．朝の内は曇っていたけど，すっかり晴れてしまって酷暑だ．松本から70㌔くらい．今日は午前中にしっかり距離を稼げてよかった．
長野に来るのははじめて．とりあえず昼ごはんを食べる．
長野と言えばそばも美味しい．
Googlemapで評価の高い老舗「そば処とがくし」へ．
隣接する映画館「相生座」はレトロな雰囲気．
とがくしは昔風のカウンターのみのお店．
冷たいおろし蕎麦が美味しい！暑い夏は冷たい麺が美味いね～
食後は善光寺へ．長野に行く機会があれば行きたいと思っていた．
寺の中には涼しい風が吹き抜ける．汗だくだった身体が心地よく冷える．
立派な門構え，
寺前の通りから見えた入道雲．夏の青すぎる空にモクモクと現れるこの景色が好き．
善光寺で昼の暑い時間をうまくやり過ごせた．
野尻湖へ登る｜キツい坂中峠
長野市街にあるコンビニで，野尻湖までの補給・水分を買う．
コンビニからも入道雲が見えた
ここで愛車のボトルケージのラバーが破損していることに気付いた．とりえあずコンビニでビニールテープを買って補修．フレームバッグがあるから，ボトルを取り出すときに変な方向に力がかかってしまうから，ラバーが割れるのも無理はない．ツーリング終わったら横から取り出せるボトルケージ買おう．
ボトルをトピークのケージに差し替えて出発．
長野から野尻湖方面へ，「県道37号長野信濃線」20㌔で600ほど登る．
距離は短いけど，溜まっていた疲労でかなりキツかった．一緒に走っている2人はスイスイ登る，ちぎれないように頑張ってついて行った．
登った先に見つけた絶景．
頑張った甲斐があった．
今日は入道雲に何度も感動させられている．夏真っ盛りにしか見られない景色．目に焼き付ける．
200円の風呂→道の駅「しなの」泊
国道18号に入って，信濃町を走る．
途中で風呂へ寄る．今日の風呂は「ふれあい信濃いこいの家」．
入浴施設があって，大人一人200円で入ることができる．
日焼け止めの塗りむらが微妙に日焼けして，熱いお湯に浸かって痛い…日焼け止めちゃんと塗らないと．
この施設は地域のふれあい交流施設のようなところ．休憩スペースは公民館みたいだ．
カラオケが置いてあって畳張り．おじさんが一人で演歌を熱唱中．
その横でしばし横になって昼寝．冷房が効いてないけど，扇風機と外からの風で十分涼しい．さすが標高が高いだけのことはある．
気持ちいい昼寝から目覚めたらスーパーで夕食・朝食の買い出し．なぜかスーパーにはアジア系の外国人が多かった．信濃町にそういう系の施設とか働く場所があるのだろうか．
今日の宿は道の駅「しなの」．
営業終了時刻までしばし待つ．
夕焼けが綺麗だ…息をのむ美しさ．
ここは信濃町ICの近くで，トラックや車中泊の人が多く，野宿は割としやすいスポット．トイレも綺麗．
晩ご飯を食べていると，バチバチと空中放電の光が瞬くのが見える．夕立が心配だ．
質素な晩ご飯を食べて就寝．雨が当たらないように軒下に寝る．
疲れているし，涼しいし，すぐに眠れるだろう…と思ったが，夏の本州，蚊が多い．
O型の僕は彼らの恰好の餌食．
虫除けスプレーを持っていなかったので，どんどん蚊が飛んでくる．結局この日は蚊の攻撃にさらされ，寝付くのが遅くなってしまった．
明日はコンビニで虫除けスプレー買おう．
まとめ：信州・長野を満喫
長野名物おやきとそばを食べられて，善光寺も行けた充実の一日．
入道雲に何度も感動した．夏の一番好きな風景だ．
夜，道の駅で蚊に刺されまくったのがツラかった．夏の本州での野宿に虫除けスプレーは必須だ．．．
4日目はいよいよ日本海側，新潟県に入る．名古屋から自転車で日本海側まで行ったのだから，実質日本横断？
_ _
3日目走行距離：約100㌔
累計走行距離：約320㌔
食費：1,728円
宿代：0円（道の駅）
温泉：200円（ふれあい信濃いこいの家）
雑費：136円（ボトルケージ補修用ビニールテープ）
合計：2,064円